Willkommen

Stress, Überlastung, Burnout werden immer mehr zu einer Gefahr für die Gesundheit.

• Sie bedrohen nicht nur das eigene Wohlbefinden
• Sie machen krank.
• Auch bedrohen sie die Wirtschaft.
• Lange Fehlzeiten (Zahl und Dauer steigen kontinuierlich) sorgen für Ausfälle.
• Das reißt Teams auseinander.
• Folge: Frust und Überlastung der anderen Kollegen steigen.

Ein Teufelskreis.

In der Studie "Arbeiten 2023" der BKK Pronova haben 61 % der Befragten angegeben, dass sie befürchten, an Überlastung zu erkranken. 21 % stuften diese Gefahr sogar als "hoch" ein. Seit der Pandemie steigen diese Zahlen Jahr für Jahr.

Im Coaching verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Es kommen zielgenau die passenden Methoden zum Einsatz. Dabei bediene ich mich erprobter Methoden aus:

• Resilienz-Training
• Achtsamkeits-Training
• Life-Coaching
• Burnout-Prophylaxe
• Autogenem Training nach Jacobson
• NLP

Die Widerstandskraft gegen Stress und Krisen (Resilienz) muss man sich vorstellen, wie einen Muskel. Den schlappen Bizeps trainiert man beim Sport oder im Fitness-Studio. Deine Resilienz trainieren wir in einem 1:1 Coaching. Aus dem Mannschaftssport wissen wir, dass ein gutes Team nicht nur aus der Summe der Einzelspieler besteht. Im Job arbeiten wir in Teams - ein Resilienz-Workshop macht das Team "Job" resilienter, leistungsfähiger und kreativer. Manchmal braucht es auch nur einen allgemeinen Anstoß. Den kann zielgenau auf die Bedürfnisse ein Impulsvortrag liefern. Ziele im Beruf, privat oder im Sport, sind wichtig. Mit einem Ziel-Coaching / Mentaltraining schaffen wir das gemeinsam.

Das Coaching dient einerseits dazu, Wissen zu vermitteln, aber auch persönlich zu begleiten. Es handelt sich nicht um eine therapeutische Maßnahme! Das Coaching folgt den Ansätzen der Resilienz-Theorie und der positiven Psychologie. Der Coach sitzt nicht am Steuer - er begleitet nur. Ein Therapeut heilt.