Manchmal geraten wir in Situationen, die uns belasten, verunsichern oder vor schwierige Entscheidungen stellen. Psychologische Beratung hilft, die eigene Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete Schritte für Veränderungen zu entwickeln.
Ich begleite Menschen bei persönlichen Herausforderungen, Belastungen und Veränderungsprozessen – in München und Oberbayern (nach Vereinbarung auch anderswo) sowie online.
Veränderungen können verunsichern, Krisen uns den Boden unter den Füßen wegziehen. Manchmal ist unklar, wie es weitergehen soll oder welche Entscheidung die richtige ist. In der psychologischen Beratung sortieren wir Gedanken, betrachten die Situation aus unterschiedlichen Blickwinkeln und entwickeln konkrete Schritte, um mit der neuen Situation umzugehen.
Stress gehört zum Leben. Wenn die Belastung jedoch dauerhaft zu groß wird, leidet oft das Wohlbefinden. In der Beratung schauen wir darauf, was Stress auslöst, welche Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen und wie Sie besser mit Belastungen umgehen können. Achtsamkeit und praktische Übungen helfen dabei, eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und die mentale Gesundheit zu stärken.
Missverständnisse, Konflikte oder unausgesprochene Erwartungen können Beziehungen belasten. In der Beratung betrachten wir, was in der Kommunikation geschieht, welche Bedürfnisse dahinterstehen und wie sich schwierige Situationen besser verstehen und angehen lassen. Ziel ist es, neue Handlungsmöglichkeiten für den Umgang miteinander zu entwickeln.
Manchmal spüren wir, dass sich etwas verändern soll, wissen aber nicht genau, wohin der Weg führen kann. In der Beratung geht es darum, eigene Werte, Bedürfnisse und Stärken bewusster wahrzunehmen, Ziele zu klären und passende nächste Schritte zu entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen Sie mit Ihrer persönlichen Situation und Ihren Anliegen. Ich höre aufmerksam zu, helfe dabei, Gedanken zu ordnen und Zusammenhänge besser zu verstehen. Gemeinsam entwickeln wir realistische Schritte, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passen.
Als Psychologischer Berater sowie Resilienz- und Achtsamkeitstrainer arbeite ich lösungsfokussiert und verbinde psychologische Beratung mit Impulsen aus Resilienztraining und Achtsamkeit. Praktische Übungen und Erfahrungen in der Natur, etwa beim Waldbaden, können helfen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und neue Kraft zu schöpfen.
Beratungsgespräche sind nach Vereinbarung persönlich in München und Oberbayern (auch anderswo) sowie online möglich.
Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Sie richtet sich an Menschen, die Unterstützung bei persönlichen Fragen, Belastungen und Veränderungsprozessen suchen.
Sie möchten eine belastende Situation klären, mit einer Veränderung umgehen oder Ihre persönlichen Ressourcen stärken?
Schreiben Sie mir. Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich Sie unterstützen kann.